Ashwagandha hija ħaxixa li ilha tintuża għal sekli sħaħ fl-Indja biex tikkura diversi mard, inklużi ansjetà, depressjoni u għeja kronika. Intwera wkoll li jtejjeb il-konjizzjoni u l-memorja. Jekk qed tfittex li ttejjeb is-saħħa u l-benessri tiegħek, Ashwagandha jista 'jkun is-suppliment għalik.
Ashwagandha hija ħaxixa li ilha tintuża fil-mediċina Ayurvedic Indjana għal sekli sħaħ. Huwa magħruf għall-ħafna benefiċċji għas-saħħa tiegħu, inkluż it-tnaqqis tal-istress, it-titjib konjittiv u l-kontroll tal-infjammazzjoni. Xi nies jużaw ukoll ashwagandha biex jittrattaw ansjetà, dipressjoni, u mard mentali ieħor.
Meta tagħżel suppliment tal-ashwagandha, huwa importanti li tfittex wieħed li huwa organiku ċċertifikat u ħieles minn fillers, binders u ingredjenti artifiċjali. Għandek tiżgura wkoll li s-suppliment li tagħżel fih mill-inqas 300mg ta 'estratt attiv ta' ashwagandha għal kull porzjon.
Studju wieħed sab li l-estratti tal-ashwagandha bbażati fuq l-ilma huma assorbiti aktar faċilment minn estratti xaħmin. Madankollu, id-differenza fl-assorbiment kienet żgħira (madwar 15%).
Mela jekk qed tistaqsi liema forma ta 'ashwagandha tiġi assorbita l-aħjar, it-tweġiba hija "jiddependi". Is-supplimenti tal-ashwagandha bbażati fuq l-ilma jistgħu jkunu aktar faċli biex jiġu diġeriti minn supplimenti tax-xaħam, iżda d-differenza hija żgħira.
Kapsuli: Il-kapsuli huma l-aktar mod komuni biex tieħu ashwagandha. Huma faċli biex jittieħdu u jistgħu jittieħdu mal-ikel jew mingħajru.
Trab: Trab ta 'Ashwagandha jista' jiġi miżjud ma 'ilma, meraq jew smoothies. Jista 'jintuża wkoll f'riċetti bħal sopop u stews.
Tintura: Tintura Ashwagandha hija estratt alkoħoliku tal-ħaxix. Normalment jittieħdu bħala qtar taħt l-ilsien.
Jekk għandek problemi biex tibla' l-pilloli, il-kapsuli ashwagandha jistgħu ma jkunux l-aħjar għażla għalik. F'dan il-każ, tista 'tippreferi trab, tè, jew tintura.
L-ammont ta 'ashwagandha li għandek tieħu jiddependi fuq ħafna fatturi, inklużi l-età tiegħek, l-istat tas-saħħa, u r-raġuni għaliex teħodha. Ashwagandha ġeneralment huwa sigur f'dożi żgħar. L-effetti sekondarji l-aktar komuni huma indiġestjoni u dijarea.
Jekk m'intix ċert kemm għandek tieħu ashwagandha, ibda b'doża baxxa u żid gradwalment kif meħtieġ. Huwa rakkomandat ukoll li tkellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tieħu ashwagandha, speċjalment jekk għandek kundizzjoni medika jew qed tieħu mediċini oħra.
Issa li taf aktar dwar is-supplimenti tal-ashwagandha, wasal iż-żmien li tagħti dettalji dwar l-aqwa 25 għażla tagħna:
Ashwagandha, pjanta ħadra bil-weraq li tinstab komunement fl-Asja u l-Afrika, fiha kimiċi li jikkalmaw il-moħħ, inaqqsu l-infjammazzjoni, ibaxxu l-pressjoni tad-demm, u jgħinu lis-sistema immuni. Ashwagandha ilha tintuża għal sekli sħaħ bħala "adaptogen", sustanza maħsuba li tgħin lill-ġisem jiġġieled l-istress fiżiku u mentali.
Dawn il-pilloli ashwagandha qawwija huma komunement użati biex jgħinu lill-ġisem tiegħek jirkupra b'mod naturali u jirrestawra l-livelli ta 'enerġija u jkun fihom bżar iswed biex itejjeb l-assorbiment.
Viva Naturals Organic Ashwagandha huwa wieħed mis-supplimenti tal-ashwagandha l-aktar popolari fis-suq. Dan is-suppliment huwa magħmul b'ashwagandha organiku u bżar iswed għal assorbiment imtejjeb.
Illum hija ġurnata tajba biex tagħti pilloli Ashwagandha. B'użu kontinwu, dawn il-pilloli se jgħinu biex inaqqsu l-istress u jirrestawraw il-bilanċ fil-ġisem.
Din il-ħaxixa antika, xi kultant imsejħa "ġinseng Indjan" jew ċirasa tax-xitwa, hija magħrufa ħafna għall-proprjetajiet adaptoġeniċi tagħha - il-kapaċità li tappoġġja ġisimna taħt stress sabiex inkunu nistgħu nikkonservaw l-enerġija.
Ashwagandha, magħrufa uffiċjalment bħala Withania somnifera, hija pjanta perenni li tappartjeni għall-familja nightshade. L-impjant huwa qasir, bi frott aħmar oranġjo u fjuri f'forma ta 'qanpiena.
Ashwagandha hija ħaxixa użata tradizzjonalment fil-mediċina Ayurvedic u użata bħala suppliment tad-dieta għal sekli sħaħ. Huwa maħsub li jżid l-enerġija u l-vitalità u jista 'jintuża wkoll biex itaffi l-uġigħ fil-muskoli.
Hemm ħafna tipi differenti ta 'ashwagandha fis-suq, iżda KSM-66 huwa speċjali minħabba li fih l-ogħla konċentrazzjoni ta' estratti ta 'spettru sħiħ. Dan ifisser li jinkludi bilanċ tal-komponenti kollha tal-fabbrika oriġinali, mingħajr ma jkun preġudikat żżejjed lejn xi element wieħed.
NourishVita Ashwagandha Gummies huma tajbin għall-veġetarjani, dawk li qed ifittxu li jevitaw il-glutina, u kull min hu kontra l-moħqrija tal-annimali. Fihom ammonti għoljin ta 'estratt ta' għerq ta 'ashwagandha, li jgħin inaqqas il-livelli ta' stress u jsaħħaħ l-immunità.
SuperYou hija mfassla biex tgħinek tnaqqas b'mod attiv u passiv l-effetti tal-istress b'din il-formula tas-saħħa klinika. Adaptogens li jbaxxu l-cortisol intużaw għal sekli sħaħ fl-Ayurveda u l-mediċina Ċiniża biex inaqqsu l-effetti emozzjonali, psikoloġiċi, ormonali u fiżiċi tal-istress.
L-erba' adaptoġeni f'SuperYou® jgħinu biex jirregolaw l-ormon tal-istress cortisol. Ashwagandha jgħin lill-ġisem ilaħħaq mal-istress u jnaqqas l-irritabilità. Rhodiola intuża tradizzjonalment biex tnaqqas l-għeja u żżid il-viġilanza. Shatavari huwa tradizzjonalment użat biex jinżamm bilanċ ormonali, filwaqt li amla tgħin biex tipproteġi l-ġilda minn stress ossidattiv.
Li tasal minn punt A għal ZEN hija faċli daqs li tieħu żewġ kapsuli kuljum. ZenWell® jgħaqqad ZEN, l-ogħla konċentrazzjoni ta 'spettru sħiħ ta' estratt ta 'għeruq ashwagandha fis-suq, ma' AlphaWave, L-theanine pur uniku.
Iċ-ċavetta biex tieħu supplimenti ta 'ashwagandha hija li ssib estratt effettiv ta' kwalità għolja. Huwa għalhekk li nużaw l-Għerq Ashwagandha organiku privattiva KSM-66 f'din il-formula biex niżguraw li tikseb mill-inqas 5% tal-lactones paclitaxel bijoattivi fid-doża studjata klinikament ta '600mg għal kull kapsula.
Diversi studji juru li madwar 90% taż-żjarat lit-tabib huma relatati ma 'ilmenti relatati mal-istress. ConvertKit jgħinek timmaniġġja sitwazzjonijiet stressanti billi żżid ir-rata tal-qalb tiegħek, tikkuntratta l-muskoli tiegħek, tiffoka s-sensi tiegħek, u aktar.
Feeling Zen fih Estratt tal-Għerq Organic Ashwagandha, L-Theanine, GABA u Magnesium, li kollha huma ingredjenti funzjonali premium li jippromwovu r-rilassament u l-kalma.
Ashwagandha (Withania somnifera) intuża bħala mediċina tal-ħxejjex biex ittejjeb il-moħħ u l-ġisem tal-utenti tagħha għal aktar minn 5,000 sena.
Kuljum niffaċċjaw diversi stressors, kemm jekk fiżiċi, mentali, kimiċi jew bijoloġiċi. Ashwagandha huwa adaptoġenu, għalhekk jgħin lill-ġisem ilaħħaq mal-istress u jadatta għaliha, u jerġa 'jġib il-bilanċ tagħna.
Trab ta 'Ashwagandha Organiku (Withania Somnifera) huwa herb Ayurvedic antika li ilu jintuża fil-mediċina Ayurvedic tradizzjonali għal sekli sħaħ. Huwa adaptoġen qawwi, li jfisser li jgħin lill-ġisem jadatta għall-istress billi jnaqqas l-effetti fiżiċi u psikoloġiċi tal-istress fuq il-ġisem.
Happy Healthy Hippie Organic Ashwagandha huwa prodott f'farms żgħar tal-familja fl-Indja u huwa tal-ogħla kwalità. Huwa mhux GMO, mingħajr glutina, mingħajr ħalib, mingħajr sojja u vegan.
Ashwagandha hija ħaxixa antika li tgħin biex tnaqqas l-istress, iżżomm burdata b'saħħitha, u żżid il-livelli ta 'enerġija. Ashwagandha jgħin lin-nies iħossuhom aħjar kuljum. Healthy Leaf iġiblek il-kapsuli Ashwagandha tal-ogħla kwalità.
Qed tfittex mod naturali biex tnaqqas l-istress u l-ansjetà? Kapsuli ashwagandha organiċi, bil-bżar iswed u żejt tal-avokado għal assorbiment qawwi, jistgħu jkunu eżatt dak li għandek bżonn. Kapsuli ashwagandha organiċi, bil-bżar iswed u żejt tal-avokado għal assorbiment qawwi, jistgħu jkunu eżatt dak li għandek bżonn.Bżar Iswed u Avokado Żejt Organic Ashwagandha Kapsuli għal Assorbiment Qawwija jistgħu jkunu eżatt dak li għandek bżonn.Kapsuli Ashwagandha organiċi b'bżar iswed u żejt tal-avokado għal assorbiment effettiv jista 'jkun eżatt dak li għandek bżonn. Fih 120 kapsula veġetarjana.
L-ingredjent ewlieni ta 'Ashwagandha, withanolides, huwa preżenti f'danestratt ashwagandhafil-25%. Il-biċċa l-kbira tal-ħanek u s-soluzzjonijiet l-oħra tal-ashwagandha fihom trab tal-ashwagandha mhux ikkonċentrat b'kontenut ta 'ingredjent attiv ta' inqas minn 2.5%.
Ashwagandha huwa adaptoġenu li jista 'jgħin biex isostni s-saħħa ġenerali fi żminijiet ta' stress.
L-Ashwagandha u l-ħabaq qaddis intwerew li jappoġġjaw il-livelli taz-zokkor fid-demm diġà fil-medda normali, kif ukoll is-saħħa tal-qalb. Barra minn hekk, jistgħu jgħinu biex jagħtu spinta lill-livelli ta 'enerġija, stamina, saħħa, u prestazzjoni mentali.
L-estratt ta 'Ashwagandha jgħin biex itejjeb il-memorja u l-funzjoni konjittiva, u jnaqqas il-livelli ta' stress. Dan l-estratt huwa ideali għal dawk li jixtiequ jħossuhom aktar rilassati u jżommu l-benessri ġenerali.
Din it-taħlita unika fiha ħames ingredjenti, kull wieħed appoġġjat minn riċerka li turi titjib f'mill-inqas qasam wieħed tal-masculinità maskili, flimkien ma 'ingredjent ewlieni addizzjonali għas-saħħa ġenerali.
L-estratt ta 'Ashwagandha Premium huwa kkombinat ma' estratti ta 'Rhodiola rosea, Astragalus u Holy Basile, li huma tradizzjonalment użati bħala ħxejjex aromatiċi għall-ġestjoni tal-istress. Ebda fillers vojta jew preservattivi konfużi.
Ashwagandha hija ħwawar Ayurvedic qawwi li ilu jintuża għal eluf ta 'snin biex jikkura varjetà ta' mard. Huwa magħruf għall-proprjetajiet ristorattivi tiegħu. Dan l-għerq jaġixxi bħala antiossidant eċċellenti.