Fit-tfittxija għal stil ta 'ħajja aktar b'saħħtu u bilanċjat, ħafna nies qed iduru għal rimedji antiki u supplimenti naturali biex jindirizzaw varjetà ta' tħassib dwar is-saħħa. Rimedju wieħed li rċieva ħafna attenzjoni f'dawn l-aħħar snin huwa l-qoxra tal-psyllium. Psyllium husk, oriġinarjament mill-mediċina tan-Nofsinhar tal-Asja, qed issir dejjem aktar popolari fl-Istati Uniti għall-ħafna benefiċċji għas-saħħa tagħha. Minn titjib tad-diġestjoni għal trażżin tal-aptit u anke rwol ewlieni fil-ħami mingħajr glutina, psyllium qed juri li huwa suppliment nutrizzjonali versatili u ta 'valur għall-Ġen Z, li jiddependu fuq mediċini tad-dijabete tat-tip 2 biex jitilfu l-piż. Hawn dak li għandek bżonn tkun taf dwar il-psyllium husk u għaliex hija meqjusa bħala alternattiva irħas għal Ozempic.
Il-qoxra tal-psyllium, magħrufa wkoll bħala l-qoxra tal-ispaghula, tinkiseb miż-żerriegħa tal-pjanta tal-pjantaġġini u hija indiġena għall-Asja t'Isfel u r-reġjun tal-Mediterran. Dan is-suppliment tal-fibra naturali intuża fil-mediċina tradizzjonali għal sekli sħaħ għall-benefiċċji numerużi tiegħu għas-saħħa, speċjalment fis-sistemi Ayurvedic u Unani.
Wieħed mill-aktar benefiċċji magħrufa u studjati tal-psyllium husk huwa l-effett pożittiv tiegħu fuq is-saħħa tas-sistema diġestiva. Il-fibra solubbli fil-qoxra tal-psyllium tassorbi l-ilma u tifforma sustanza bħal ġel li tista 'tgħin biex ittaffi l-ippurgar u tippromwovi movimenti regolari tal-musrana.
Dan huwa speċjalment ta 'benefiċċju għal nies li jbatu minn stitikezza jew sindromu tal-musrana irritabbli (IBS).
Fl-era tal-produzzjoni tal-ożonu, l-għarfien dwar is-saħħa qed jikber u ħafna nies qed iduru għall-qoxra tal-psyllium bħala għodda għall-kontroll tal-aptit u l-ġestjoni tal-piż.
Meta tiġi kkunsmata bl-ilma, il-qoxra tal-psyllium tespandi fl-istonku, u toħloq sensazzjoni ta 'milja. Jgħin biex inaqqas il-konsum ġenerali ta 'kaloriji u jipprevjeni l-ikel żejjed, li jagħmilha alleat siewi fl-isforzi tal-kontroll tal-piż.
Għal nies b'sensittività għall-glutina jew mard coeliac, ħami mingħajr glutina jista 'jkun sfida. Il-qoxra tal-psyllium saret ingredjent popolari fir-riċetti mingħajr glutina.
Jaġixxu bħala li jgħaqqdu u jipprovdu struttura għall-prodotti moħmija, li jirriżultaw f'ħobż, muffins u pancakes mingħajr glutina li mhux biss huma delizzjużi, iżda għandhom ukoll nisġa pjaċevoli.
B'enfasi fuq dieta bilanċjata, eżerċizzju regolari u għażliet bir-reqqa, ħafna nies qed ifittxu soluzzjonijiet naturali u ħolistiċi biex itejbu s-saħħa tagħhom. Il-qoxra tal-psyllium hija ideali għal dan l-approċċ peress li tipprovdi numru ta 'benefiċċji għas-saħħa mingħajr il-ħtieġa
BDO huwa l-akbar u l-aktar riżorsa komprensiva fid-dinja tas-saħħa onlajn speċifikament għall-Amerikani Afrikani. BDO jifhem li l-uniċità tal-kultura l-Iswed—il-wirt u t-tradizzjonijiet tagħna—għandha rwol importanti fis-saħħa tagħna. BDO joffri modi innovattivi biex tikseb l-informazzjoni dwar is-saħħa li għandek bżonn fil-lingwaġġ ta’ kuljum sabiex tkun tista’ tegħleb id-differenzi, tikseb il-kontroll u tgħix ħajja sodisfaċenti.