Hekk kif nitgħallmu aktar dwar l-effetti tal-alkoħol fuq il-ġisem, l-interess fis-sobrijetà se jikber biss. Dan ifisser li ħafna nies se jkunu qed jaraw l-ewwel jum ta’ Dry January din il-ġimgħa – u għal raġuni tajba. Fi studju tal-2016 ippubblikat fil-ġurnal Health Psychology, nies li pparteċipaw fil-programm Dry January 1 irrappurtaw li raqdu aħjar, iffrankaw il-flus, tilfu l-piż, kellhom aktar enerġija, u saħansitra setgħu jikkonċentraw aħjar. Studju tal-2018 wera titjib fir-reżistenza għall-insulina u l-pressjoni tad-demm. Għalkemm din il-prattika kienet temporanja, ħafna parteċipanti rrappurtaw li sitt xhur wara kienu għadhom qed jixorbu inqas minn qabel.
Ilkoll nafu l-iżvantaġġi tax-xorb tal-alkoħol, u xi kultant l-alkoħol ikollu impatt akbar fuq ħajtek milli taħseb. Kemm jekk trid terġa' taħseb dwar ir-relazzjoni tiegħek mal-alkoħol jew sempliċement trid tagħti lill-fwied tiegħek il-mistrieħ li jistħoqqlu, għandna l-għodda biex ngħinuk tirnexxi.
It-thistle tal-ħalib hija ħaxixa Ajurvedika magħrufa għall-effetti protettivi tagħha fuq il-fwied. Tista' tinstab f'supplimenti ta' ditossifikazzjoni tal-fwied (bħal Daily Detox+ minn Mindbodygreen). Tgħin biex tipproteġi l-fwied u l-funzjonijiet essenzjali tiegħu billi timmira lejn ir-radikali ħielsa prodotti meta l-fwied ikisser il-komposti, parti mill-mogħdijiet ta' ditossifikazzjoni naturali u essenzjali tal-ġisem. *
L-effetti ditossifikanti tat-thistle tal-ħalib jistgħu wkoll jgħinu biex jikkontrobattu l-effetti ta’ tossini ta’ ħsara, bħal tossini ambjentali, sustanzi niġġiesa, u kimiċi. *Din il-ħaxixa qawwija tgħin biex tirregola u tibbilanċja l-enzimi tal-fwied, u tgħin lis-sistema ta’ ditossifikazzjoni tal-ġisem tirreżisti t-tossini ambjentali moderni.*
“Ix-xalba tal-ħalib tgħin biex tneħħi t-tossini li jakkumulaw fil-fwied u tgħin ukoll biex isewwi ċ-ċelloli tal-fwied li jkunu ġarrbu l-ħsara minħabba żieda fl-esponiment għat-tossini,” *Il-prattikanti tal-mediċina funzjonali William Cole, IFMCP, DNM, DC, qabel tkellem ma’ Mindbodygreen Shared.
Skont reviżjoni tal-antiossidanti tal-2015, fitokimika msejħa silymarin li tinsab fil-ħurrieq tal-ħalib tappoġġja wkoll il-produzzjoni ta' glutathione 2 (l-antiossidant ewlieni tal-ġisem), li huwa assolutament essenzjali għad-ditossifikazzjoni normali mill-antiossidanti. *Barra minn hekk, skont reviżjoni ta' studji fitoekoloġiċi, is-silymarin tappoġġja u tgħin biex tipproteġi l-fwied billi taġixxi bħala imblokkatur tat-tossini (jiġifieri, tipprevjeni t-tossini milli jingħaqdu maċ-ċelloli tal-fwied). *
Dry January innifsu għandu ħafna benefiċċji, minn titjib fil-pressjoni tad-demm sa tnaqqis fil-bijomarkaturi assoċjati ma' riskji serji għas-saħħa. Imma jekk trid timmassimizza l-benefiċċji ta' Dry January, ikkunsidra li tieħu suppliment tax-xurt tal-ħalib ibbażat fuq ix-xjenza bħal Daily Detox+, li fih ukoll glutathione, NAC, selenju, u vitamina C. Il-fwied tiegħek se jirringrazzjak!