Hekk kif nitgħallmu aktar dwar l-effetti tal-alkoħol fuq il-ġisem, l-interess fis-sobrjetà jikber biss.Dan ifisser li ħafna nies se jkunu qed jaraw l-ewwel jum ta 'Jannar Xott din il-ġimgħa - u għal raġuni tajba.Fi studju tal-2016 ippubblikat fil-ġurnal Health Psychology, in-nies li pparteċipaw fil-programm Dry January 1 irrappurtaw li raqdu aħjar, iffrankaw il-flus, tilfu l-piż, kellhom aktar enerġija, u saħansitra setgħu jikkonċentraw aħjar.Studju tal-2018 wera titjib fir-reżistenza għall-insulina u l-pressjoni tad-demm.Għalkemm din il-prattika kienet temporanja, ħafna parteċipanti rrappurtaw li sitt xhur wara kienu għadhom qed jixorbu inqas minn qabel.
Ilkoll nafu l-aspetti negattivi tax-xorb tal-alkoħol, u xi drabi l-alkoħol ikollu impatt akbar fuq ħajtek milli taħseb.Kemm jekk trid terġa' taħsibha r-relazzjoni tiegħek mal-alkoħol jew sempliċement trid tagħti lill-fwied tiegħek il-mistrieħ li jixraqlu, għandna l-għodda biex ngħinuk tirnexxi.
Thistle tal-ħalib hija herb Ayurvedic magħrufa għall-effetti protettivi tagħha fuq il-fwied.Jista 'jinstab f'supplimenti ta' detox tal-fwied (bħal Daily Detox+ minn Mindbodygreen).Jgħin biex jipproteġi l-fwied u l-funzjonijiet essenzjali tiegħu billi jimmira r-radikali ħielsa prodotti meta l-fwied ikisser il-komposti, parti mill-mogħdijiet naturali u essenzjali ta 'ditossifikazzjoni tal-ġisem.*
L-effetti ta 'ditossifikazzjoni tal-milk thistle jistgħu wkoll jgħinu biex jikkontrobattu l-effetti ta' tossini ta 'ħsara, bħal tossini ambjentali, sustanzi li jniġġsu, u kimiċi.*Din il-ħaxix b'saħħtu jgħin biex jirregola u jibferixxi l-enzimi tal-fwied, u jgħin lis-sistema ta 'ditossifikazzjoni tal-ġisem tirreżisti tossini ambjentali moderni.*
"Milk thistle jgħin biex jitneħħew it-tossini li jakkumulaw fil-fwied u jgħin ukoll biex jissewwew iċ-ċelloli tal-fwied imħassra minn espożizzjoni akbar għat-tossini," *Il-prattikant tal-mediċina funzjonali William Cole, IFMCP, DNM, DC, qabel tkellem ma 'Mindbodygreen Shared.
Skont reviżjoni tal-antiossidanti tal-2015, fitokimika msejħa silymarin misjuba fit-thistle tal-ħalib tappoġġja wkoll il-produzzjoni ta 'glutathione 2 (l-antiossidant ewlieni tal-ġisem), li huwa assolutament essenzjali għal ditossifikazzjoni normali antiossidant.* Barra minn hekk, skont reviżjoni ta 'studji fitoekoloġiċi, is-silimarina tappoġġja u tgħin biex tipproteġi l-fwied billi taġixxi bħala imblokkatur tat-tossini (jiġifieri, jipprevjeni li t-tossini jingħaqdu maċ-ċelloli tal-fwied).*
Jannar niexef innifsu għandu ħafna benefiċċji, mit-titjib tal-pressjoni tad-demm sat-tnaqqis tal-bijomarkaturi assoċjati ma 'riskji serji għas-saħħa.Imma jekk trid timmassimizza l-benefiċċji ta 'Jannar Niexef, ikkunsidra li tieħu suppliment ta' thistle tal-ħalib ibbażat fuq ix-xjenza bħal Daily Detox +, li fih ukoll glutathione, NAC, selenju, u vitamina C. Il-fwied tiegħek se nirringrazzjak!