Il-ġestjoni tad-dijabete tiegħek ma jfissirx li trid tissagrifika t-tgawdija tal-ikel li tixxennaq għalih. L-app Diabetes Self-Management toffri aktar minn 900 riċetta adatti għad-dijabete minn fejn tagħżel, inklużi deżerti, platti tal-għaġin b'livell baxx ta' karboidrati, platti prinċipali mielħa, għażliet grilled, u aktar.

Jekk smajt bihomberberina, probabbilment taf li huwa suppliment li xi kultant jiġi reklamat bħala mod kif jgħin fil-ġestjoni tad-dijabete tat-tip 2. Imma verament jaħdem? Għandek tieqaf tieħu l-mediċina tad-dijabete tiegħek u tibda tieħu l-berberina? Kompli aqra biex issir taf aktar.
Berberinahuwa kompost li jinstab f'ċerti pjanti bħal goldenseal, golden thread, Oregon grape, European barberry, u wood turmeric. Għandu togħma morra u kulur isfar. Il-berberina ilha tintuża fil-mediċina tradizzjonali fiċ-Ċina, l-Indja, u l-Lvant Nofsani għal aktar minn 400 sena, skont artiklu ppubblikat f'Diċembru 2014 fil-ġurnal Biochemistry and Cell Biology. Fl-Amerika ta' Fuq, il-berberina tinsab f'Coptis chinensis, li titkabbar kummerċjalment fl-Istati Uniti, speċjalment fil-Blue Ridge Mountains.
Berberinahuwa suppliment użat għal diversi kundizzjonijiet. Il-MedlinePlus tal-NIH jiddeskrivi wħud mill-applikazzjonijiet għas-suppliment:
Berberine 0.9 g oralment kuljum ma' amlodipine niżżlet il-pressjoni tad-demm aktar minn amlodipine waħedha.
Il-berberina orali tista' tnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm, tal-lipidi, u tat-testosterone f'nisa bil-PCOS.
Id-Database Komprensiva tal-Mediċini Naturali tikklassifika l-berberina bħala "Possibbilment Effettiva" għall-kundizzjonijiet imsemmija hawn fuq.
Fi studju tal-2008 ippubblikat fil-ġurnal Metabolism, l-awturi nnutaw: “L-effett ipogliċemiku tal-berberina ġie rrappurtat fiċ-Ċina fl-1988 meta ntuża biex jikkura d-dijarea f'pazjenti dijabetiċi.” fiċ-Ċina għat-trattament tad-dijabete. F'dan l-istudju pilota, 36 adult Ċiniż b'dijabete tat-tip 2 li għadha kif ġiet dijanjostikata ġew assenjati b'mod każwali biex jieħdu jew berberina jew metformin għal tliet xhur. L-awturi nnutaw li l-effetti ipogliċemiċi ta'berberinakienu simili għal dawk tal-metformin, bi tnaqqis sinifikanti fl-A1C, fil-glukożju fid-demm qabel u wara l-ikel, u fit-trigliċeridi. Huma kkonkludew li l-berberina tista’ tkun “kandidat għal mediċina” għad-dijabete tat-tip 2, iżda qalu li kellha tiġi ttestjata f’popolazzjonijiet akbar u fi gruppi etniċi oħra.
Il-biċċa l-kbira tar-riċerka dwarberberinasar fiċ-Ċina u uża berberina minn rimedju erbali Ċiniż imsejjaħ Coptis chinensis. Sorsi oħra ta’ berberina ma ġewx studjati b’mod estensiv. Barra minn hekk, id-doża u t-tul tal-użu tal-berberina varjaw minn studju għal ieħor.
Minbarra li tnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm, il-berberina toffri wkoll wegħda li tnaqqas il-kolesterol u possibbilment il-pressjoni tad-demm. Kolesterol għoli u pressjoni tad-demm għolja huma komuni f'nies bid-dijabete u jistgħu jżidu r-riskju ta' mard tal-qalb.
BerberinaIntwera li huwa sigur fil-biċċa l-kbira tal-istudji kliniċi, u fi studji fuq il-bniedem, ftit pazjenti biss irrappurtaw dardir, rimettar, dijarea, jew stitikezza f'dożi standard. Dożi għoljin jistgħu jikkawżaw uġigħ ta' ras, irritazzjoni tal-ġilda, u palpitazzjonijiet tal-qalb, iżda dan huwa rari.
MedlinePlus jinnota liberberinahuwa "probabbilment sikur" għall-biċċa l-kbira tal-adulti f'dożi sa 1.5 grammi kuljum għal 6 xhur; x'aktarx huwa wkoll sikur għal użu għal żmien qasir għall-biċċa l-kbira tal-adulti. Madankollu, il-berberina hija kkunsidrata "Possibbilment Mhux Sikura" għal nisa tqal jew li qed ireddgħu, trabi u tfal.
Waħda mit-tħassib ewlieni dwar is-sigurtà bil-berberina hija li tista' tinteraġixxi ma' ċerti mediċini. It-teħid ta' berberina ma' mediċina oħra għad-dijabete jista' jikkawża li z-zokkor fid-demm tiegħek jinżel wisq. Barra minn hekk, il-berberina tista' tinteraġixxi mal-mediċina li traqqaq id-demm warfarin, ċiklosporina, mediċina użata f'pazjenti bi trapjanti ta' organi, u sedattivi.
Filwaqt liberberinajuri wegħda bħala mediċina ġdida għad-dijabete, żomm f'moħħok li studji kliniċi akbar u fit-tul ta' dan il-kompost għad iridu jsiru. Nisperaw li dan isir dalwaqtberberinatista’ tkun għażla oħra ta’ kura għad-dijabete, speċjalment qabel ma tibda t-terapija bl-insulina.
Fl-aħħar, waqt liberberinajista’ jgħinek timmaniġġja d-dijabete tiegħek, mhuwiex sostitut għal stil ta’ ħajja sana, li għandu aktar evidenza li tappoġġja l-benefiċċji tiegħu għall-immaniġġjar tad-dijabete.
Interessat li titgħallem aktar dwar id-dijabete u s-supplimenti nutrizzjonali? Aqra “Jistgħu d-Dijabetiċi Jieħdu Supplimenti tat-Turmeric?”, “Jistgħu d-Dijabetiċi Jużaw il-Ħall tas-Sidru tat-Tuffieħ?” u “Ħwawar għad-Dijabete”.
Hija Dietista Reġistrata u Edukatriċi Ċċertifikata tad-Dijabete ma' Goodmeasures, LLC, u hija l-kap tal-Programm Virtwali tad-Dijabete tas-CDE. Campbell hija l-awtriċi ta' Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, ko-awtriċi ta' 16 Myths of a Diabetic Diet, u kitbet għal pubblikazzjonijiet inklużi Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, in-newsletter tad-Diabetes Research & Wellness Foundation, DiabeticConnect.com, u CDiabetes.com. Campbell hija l-awtriċi ta' Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, ko-awtriċi ta' 16 Myths of a Diabetic Diet, u kitbet għal pubblikazzjonijiet inklużi Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, in-newsletter tad-Diabetes Research & Wellness Foundation, DiabeticConnect.com, u CDiabetes.com. Campbell hija l-awtriċi ta' Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, ko-awtriċi ta' 16 Diet Myths for Diabetes, u kitbet artikli għal pubblikazzjonijiet bħal Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Foundation for Diabetes Research and Wellness. newsletter, DiabeticConnect.com u CDiabetes.com Campbell huwa l-awtur ta’ Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, ko-awtur ta’ 16 Diet Myths for Diabetes, u kiteb artikli għal Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Diabetes “. Research and Health Fact Sheet, DiabeticConnect.com u CDiabetes.com
Ċaħda ta' Responsabbiltà dwar Pariri Mediċi: Id-dikjarazzjonijiet u l-opinjonijiet espressi f'dan is-sit huma dawk tal-awtur u mhux neċessarjament tal-pubblikatur jew tar-reklamatur. Din l-informazzjoni tinkiseb minn awturi mediċi kwalifikati u ma tikkostitwixxix parir jew rakkomandazzjoni medika ta' kwalunkwe tip, u m'għandekx tiddependi fuq xi informazzjoni li tinsab f'dawn il-pubblikazzjonijiet jew kummenti bħala sostitut għal konsultazzjoni mal-professjonist kwalifikat tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tissodisfa l-bżonnijiet individwali tiegħek.
Huwa importanti li tagħżel iċ-ċereali sħun it-tajjeb biex tikseb l-aktar valur nutrittiv mingħajr ma tagħmilha żejda b'ingredjenti mhux ideali...