Benefiċċji tal-Berberine
Il-benefiċċji possibbli tas-saħħa ta 'Berberine joħorġu mill-effett tiegħu fuq l-enzimi fil-ġisem. Jeħel mal-enzimi u partijiet taċ-ċelloli u jibdel il-mod kif jaħdmu. Jidher li jaffettwa diversi enzimi u ankeDNA u RNA.
Berberine qed jiġi studjat biex jara jekk jistax jgħin fi:
Qalbis-saħħa
Nies b'mard tal-qalb spiss ikollhom għeja u taħbit irregolari tal-qalb. Studji juru li t-teħid ta 'suppliment ta' berberine flimkien ma 'trattamenti standard ta' mard tal-qalb itaffi dawn is-sintomi, u jnaqqas iċ-ċans ta 'mewt mingħajr effetti sekondarji apparenti.
Tbaxxijapressjoni tad-demm
Pressjoni tad-demm għolja hija marbuta ma 'mard tal-qalb upuplesiji. It-teħid ta' berberine jista' jgħinek tnaqqas il-pressjoni tad-demm dijastolika u sistolika tiegħek (in-numri ta' isfel u ta' fuq tal-qari tal-pressjoni tad-demm tiegħek).
Berberine telf ta 'piż
Filwaqt li l-berberine mhix pillola maġika għat-telf tal-piż, tista 'tgħin lin-nies b'indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI) 'l fuq minn 30 jitilfu l-piż. Żewġ studji wrew li t-teħid ta 'suppliment għal 3 xhur jirriżulta f'telf sinifikanti ta' piż. Dan jista 'jkun minħabba li berberine jgħin biex jikkontrolla l-insulina u ormoni oħra li jirregolaw iċ-ċelloli tax-xaħam tiegħek.
Effetti sekondarji Berberine
Is-supplimenti tal-berberina jistgħu jkunu ta 'għajnuna u sikuri għal ħafna nies, iżda jista' jkollhom effetti sekondarji okkażjonali. L-effetti sekondarji potenzjali tal-berberine jinkludu:
Kumplikazzjonijiet diġestivi. Studju wieħed li sar bil-berberine sab li jista 'jwassal għal problemi ta' diġestjoni, bħal stitikezza, dijarea, u flatulenza, f'xi nies. Madankollu, dawn is-sintomi tipikament jiċċaraw fi żmien 4 ġimgħat.
Pressjoni tad-demm baxxa. L-effetti ta 'Berberine li jbaxxu l-pressjoni tad-demm huma ta' għajnuna jekk għandek pressjoni tad-demm għolja. Iżda għal xi nies, dan l-effett jista 'jikkawża li l-pressjoni tad-demm tinżel baxx wisq, li jista' jkun perikoluż.
Il-berberine jista 'jagħmel ħsara lill-fwied?
Il-kompost jista 'jnaqqas iċ-ċansijiet tiegħek ta' ċerti korrimenti fil-fwied u ġeneralment huwa sigur għall-fwied. L-impatt tiegħu fuq il-metaboliżmu jista 'jtejjeb is-saħħa tal-fwied, inaqqas l-infjammazzjoni fil-fwied, u potenzjalment jikkura mard tal-fwied xaħmi mhux alkoħoliku.
Bħal kull suppliment tas-saħħa, huwa aħjar li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tibda tieħu berberine.
Sorsi Tajba ta 'Berberine
Ikel b'ħafna berberina
Issib berberine f'konċentrazzjonijiet għoljin fil-pjanti, inklużi:
- Hydrastis canadensis(siġill tad-deheb)
- Coptis chinensis(coptis jew goldenthread)
- Berberis aquifolium(għeneb Oregon)
- Berberis vulgaris(barberry)
- Berberis aristata(turmeric tas-siġra)
Supplimenti tal-berberina
Berberine huwa disponibbli fuq il-bank bħala suppliment tad-dieta, jew waħdu jew flimkien ma 'ħxejjex aromatiċi u sustanzi nutrittivi oħra.
Dożaġġ ta' Berberine
Id-doża ssuġġerita ta 'berberine hija 250 mg jew 500 mg darbtejn jew tliet darbiet kuljum. Kellem lit-tabib tiegħek qabel tibda programm ġdid ta 'supplimenti biex tiżgura li huwa adattat għall-bżonnijiet speċifiċi u l-istat tas-saħħa tiegħek.
Takeaways
Berberine, kompost misjub f'diversi pjanti, bħall-barberry Ewropew u l-għeneb Oregon, għandu storja twila ta 'użu mediċinali li tmur lura aktar minn 3000 sena. Għandu benefiċċji potenzjali fit-trattament ta 'kundizzjonijiet bħad-dijabete, kolesterol għoli, mard tal-qalb, u PCOS. Iżda jista 'jikkawża problemi diġestivi u pressjoni tad-demm baxxa f'xi nies.
Ħin tal-post: Lulju-26-2024
