Fost l-aħħar dokumenti dwar dan l-antiossidant qawwi hemm reviżjoni ppubblikata f'Phytotherapy Research f'Marzu 2019, li rrevediet 9 punti dwar l-effetti tal-quercetin fuq is-sindromu metaboliku. Prova kkontrollata każwali.

Is-sindromu metaboliku jirreferi għal serje ta’ problemi ta’ saħħa li jżidu r-riskju ta’ dijabete tat-tip 2, mard tal-qalb, u puplesija, inkluż pressjoni tad-demm għolja, zokkor għoli fid-demm, livelli għoljin ta’ trigliċeridi, u akkumulazzjoni ta’ xaħam fil-qadd.

Għalkemm studji komprensivi sabu li l-quercetin m'għandu l-ebda effett fuq il-glukożju fid-demm waqt is-sawm, ir-reżistenza għall-insulina jew il-livelli tal-emoglobina A1c, analiżi ulterjuri tas-sottogruppi wriet li l-quercetin ġie supplimentat fi studji li ħadu mill-inqas 500 mg kuljum għal mill-inqas tmien ġimgħat." Naqqas b'mod sinifikanti z-zokkor fid-demm waqt is-sawm.

Il-quercetin jgħin biex jirregola l-espressjoni tal-ġeni

Skont studju ppubblikat fl-2016, il-quercetin jista' wkoll jattiva l-kanal mitokondrijali tal-apoptożi (mewt taċ-ċelluli pprogrammata ta' ċelluli bil-ħsara) billi jinteraġixxi mad-DNA, u b'hekk jikkawża rigressjoni tat-tumur.

Studji sabu li l-quercetin jista' jikkaġuna ċ-ċitotossiċità taċ-ċelloli tal-lewkimja, u l-effett huwa relatat mad-doża. Instabu wkoll effetti ċitotossiċi limitati fiċ-ċelloli tal-kanċer tas-sider. B'mod ġenerali, il-quercetin jista' jestendi l-ħajja tal-ġrieden bil-kanċer b'5 darbiet meta mqabbel mal-grupp ta' kontroll mhux trattat.

L-awturi jattribwixxu dawn l-effetti għall-interazzjoni diretta bejn il-quercetin u d-DNA u l-attivazzjoni tiegħu tal-mogħdija mitokondrijali tal-apoptożi, u jissuġġerixxu li l-użu potenzjali tal-quercetin bħala mediċina aġġuvanti għat-trattament tal-kanċer jistħoqqlu aktar esplorazzjoni.

Studju reċenti ppubblikat fil-ġurnal Molecules enfasizza wkoll l-effetti epigenetiċi tal-quercetin u l-abbiltà tiegħu li:

Interazzjoni ma' kanali ta' sinjalazzjoni taċ-ċelluli
Irregola l-espressjoni tal-ġeni
Jaffettwaw l-attività tal-fatturi ta' traskrizzjoni
Jirregola l-aċidu mikroribonuklejku (mikroRNA)

L-aċidu mikroribonuklejku darba kien meqjus bħala DNA "skart". Studji sabu li d-DNA "skart" bl-ebda mod mhu inutli. Fil-fatt hija molekula żgħira ta' aċidu ribonuklejku, li għandha rwol vitali fir-regolazzjoni tal-ġeni li jagħmlu l-proteini umani.

L-aċidu mikroribonuklejku jista' jintuża bħala s-"swiċċ" ta' dawn il-ġeni. Skont l-input tal-aċidu mikroribonuklejku, ġene jista' jikkodifika kwalunkwe minn aktar minn 200 prodott ta' proteina. Il-kapaċità tal-quercetin li timmodula l-mikroRNAs tista' tispjega wkoll l-effetti ċitotossiċi tagħha u għaliex tidher li żżid is-sopravivenza tal-kanċer (tal-inqas għall-ġrieden).

Il-quercetin huwa ingredjent antivirali qawwi

Kif imsemmi hawn fuq, ir-riċerka mwettqa dwar il-quercetin tiffoka fuq il-kapaċità antivirali tagħha, li hija prinċipalment dovuta għal tliet mekkaniżmi ta' azzjoni:

Inibixxi l-abbiltà tal-viruses li jinfettaw iċ-ċelloli
Inibixxi r-replikazzjoni taċ-ċelloli infettati
Tnaqqas ir-reżistenza taċ-ċelloli infettati għat-trattament b'mediċini antivirali

Pereżempju, studju ffinanzjat mid-Dipartiment tad-Difiża tal-Istati Uniti ppubblikat fl-2007 sab li wara li tesperjenza stress fiżiku estrem, il-quercetin jista' jnaqqas ir-riskju li tieħu l-virus u jtejjeb il-prestazzjoni mentali tiegħek, inkella jista' jagħmel ħsara lill-funzjoni immuni tiegħek, u jagħmlek aktar suxxettibbli għall-mard.

F'dan l-istudju, iċ-ċiklisti rċevew 1000 mg ta' quercetin kuljum, flimkien ma' vitamina Ċ (li żżid il-livelli ta' quercetin fil-plażma) u niacin (li tippromwovi l-assorbiment) għal ħames ġimgħat konsekuttivi. Ir-riżultati sabu li meta mqabbla ma' dawk mhux ittrattati. Għal kull ċiklist li ġie ttrattat, dawk li ħadu quercetin kellhom ċans sinifikament aktar baxx li jimirdu b'marda virali wara li jkunu saqu rota għal tliet sigħat kuljum għal tlett ijiem konsekuttivi. 45% tan-nies fil-grupp tal-plaċebo kienu morda, filwaqt li 5% biss tan-nies fil-grupp tat-trattament kienu morda.

L-Aġenzija tal-Proġetti ta’ Riċerka Avvanzata għad-Difiża tal-Istati Uniti (DARPA) iffinanzjat studju ieħor, li ġie ppubblikat fl-2008, u studja l-użu tal-virus tal-influwenza H1N1 li huwa patogeniku ħafna biex jisfida l-annimali ttrattati bil-quercetin. Ir-riżultat għadu l-istess, il-morbidità u l-mortalità tal-grupp ta’ trattament kienu sinifikament aktar baxxi minn dawk tal-grupp tal-plaċebo. Studji oħra kkonfermaw ukoll l-effikaċja tal-quercetin kontra varjetà ta’ viruses, inklużi:

Studju fl-1985 sab li l-quercetin jista' jinibixxi l-infezzjoni u r-replikazzjoni tal-virus herpes simplex tat-tip 1, il-poliovirus tat-tip 1, il-virus parainfluenza tat-tip 3, u l-virus sinċizjali respiratorju.

Studju fuq l-annimali fl-2010 sab li l-quercetin jista’ jinibixxi kemm il-viruses tal-influwenza A kif ukoll B. Hemm ukoll żewġ skoperti ewlenin. L-ewwel, dawn il-viruses ma jistgħux jiżviluppaw reżistenza għall-quercetin; it-tieni, jekk jintużaw flimkien ma’ mediċini antivirali (amantadine jew oseltamivir), l-effetti tagħhom jitjiebu b’mod sinifikanti - u l-iżvilupp tar-reżistenza jiġi evitat.

Studju fuq l-annimali fl-2004 approva razza tal-virus H3N2, fejn investiga l-effett tal-quercetin fuq l-influwenza. L-awtur irrimarka:

"Waqt l-infezzjoni tal-virus tal-influwenza, iseħħ stress ossidattiv. Minħabba li l-quercetin jista' jirrestawra l-konċentrazzjoni ta' ħafna antiossidanti, xi nies jaħsbu li jista' jkun mediċina effettiva li tista' tipproteġi l-pulmuni milli jiġu rilaxxati waqt l-infezzjoni tal-virus tal-influwenza. L-effetti ħżiena tar-radikali ħielsa tal-ossiġnu."

Studju ieħor tal-2016 sab li l-quercetin jista' jirregola l-espressjoni tal-proteini u għandu effett protettiv fuq il-virus tal-influwenza H1N1. Speċifikament, ir-regolazzjoni tal-proteina tax-xokk tas-sħana, il-fibronectin 1 u l-proteina inibitorja tgħin biex tnaqqas ir-replikazzjoni tal-virus.

It-tielet studju ppubblikat fl-2016 sab li l-quercetin jista’ jinibixxi varjetà ta’ razez tal-influwenza, inklużi H1N1, H3N2, u H5N1. L-awtur tar-rapport tar-riċerka jemmen, “Dan l-istudju juri li l-quercetin juri attività inibitorja fl-istadju bikri tal-infezzjoni tal-influwenza, li jipprovdi pjan ta’ trattament futur fattibbli permezz tal-iżvilupp ta’ mediċini naturali effettivi, sikuri u rħas biex jikkuraw u jipprevjenu l-infezzjoni [tal-virus tal-Influwenza A].”

Fl-2014, ir-riċerkaturi indikaw li l-quercetin "jidher promettenti fit-trattament ta' riħ komuni kkawżati minn rinoviruses" u żiedu, "Ir-riċerka kkonfermat li l-quercetin jista' jnaqqas l-internalizzazzjoni u r-replikazzjoni tal-viruses in vitro. Il-ġisem jista' jnaqqas it-tagħbija virali, il-pnewmonja u r-rispons eċċessiv tal-passaġġi tan-nifs."

Il-kwerċetina tista’ wkoll tnaqqas il-ħsara ossidattiva, u b’hekk tnaqqas ir-riskju ta’ infezzjonijiet batteriċi sekondarji, li huma l-kawża ewlenija ta’ mwiet relatati mal-influwenza. Importanti, il-kwerċetina żżid il-bijosintesi mitokondrijali fil-muskolu skeletriku, u dan jindika li parti mill-effett antivirali tagħha hija dovuta għas-sinjal antivirali mitokondrijali msaħħaħ.

Studju fuq l-annimali fl-2016 sab li l-quercetin jista’ jinibixxi l-infezzjoni tal-virus tad-dengue u tal-virus tal-epatite fil-ġrieden. Studji oħra kkonfermaw ukoll li l-quercetin għandu l-abbiltà li jinibixxi l-infezzjonijiet tal-epatite B u Ċ.

Riċentement, studju ppubblikat fil-ġurnal Microbial Pathogenesis f'Marzu 2020 sab li l-quercetin jista' jipprovdi protezzjoni komprensiva kontra l-infezzjoni ta' Streptococcus pneumoniae kemm in vitro kif ukoll in vivo. Tossina (PLY) rilaxxata minn pneumococcus biex tipprevjeni t-tifqigħa ta' infezzjoni ta' Streptococcus pneumoniae. Fir-rapport "Microbial Pathogenesis", l-awtur irrimarka:

"Ir-riżultati juru li l-quercetin inaqqas b'mod sinifikanti l-attività emolitika u ċ-ċitotossiċità indotti mill-PLY billi jinibixxi l-formazzjoni ta' oligomeri."
Barra minn hekk, it-trattament bil-quercetin jista' wkoll inaqqas il-ħsara fiċ-ċelluli medjata mill-PLY, iżid ir-rata ta' sopravivenza tal-ġrieden infettati b'dożi letali ta' Streptococcus pneumoniae, inaqqas il-ħsara patoloġika fil-pulmun, u jinibixxi r-rilaxx taċ-ċitokini (IL-1β u TNF) fil-fluwidu tal-lavaġġ bronkoalveolari. -α).
Meta nqisu l-importanza ta' dawn l-avvenimenti fil-patoġenesi ta' Streptococcus pneumoniae reżistenti, ir-riżultati tagħna jindikaw li l-quercetin jista' jsir kandidat potenzjali ġdid għal mediċina għat-trattament ta' infezzjonijiet pnewmokokkali kliniċi.
Il-quercetin jiġġieled l-infjammazzjoni u jagħti spinta lill-funzjoni immunitarja

Minbarra l-attività antivirali, il-quercetin jista’ wkoll itejjeb l-immunità u jiġġieled l-infjammazzjoni. Studju tal-2016 ippubblikat fil-ġurnal Nutrients irrimarka li l-mekkaniżmi ta’ azzjoni jinkludu (iżda mhumiex limitati għal) l-inibizzjoni ta’:

• Fattur tan-nekrożi tat-tumur alfa (TNF-α) indott minn lipopolysaccharide (LPS) fil-makrofaġi. TNF-α hija ċitokina involuta fl-infjammazzjoni sistemika. Din tiġi sekretata minn makrofaġi attivati. Il-makrofaġi huma ċelloli immuni li jistgħu jibilgħu sustanzi barranin, mikro-organiżmi u komponenti oħra ta' ħsara jew bil-ħsara.
• Livelli ta' mRNA ta' TNF-α u interleukin (Il)-1α indotti minn lipopolysaccharide fiċ-ċelloli gliali, li jistgħu jwasslu għal "apoptożi taċ-ċelloli newronali mnaqqsa"
• Jinibixxi l-produzzjoni ta' enzimi li jikkawżaw infjammazzjoni
• Tipprevjeni l-kalċju milli jidħol fiċ-ċelloli, u b'hekk tinibixxi:
◦ Rilaxx ta' ċitokini pro-infjammatorji
◦ Iċ-ċelloli mast intestinali jirrilaxxaw istamina u serotonin 

Skont dan l-artikolu, il-quercetin jista' wkoll jistabbilizza ċ-ċelloli mast, għandu attività ċitoprotettiva fuq il-passaġġ gastrointestinali, u "għandu effett regolatorju dirett fuq il-karatteristiċi funzjonali bażiċi taċ-ċelloli immuni", sabiex ikun jista' "jirregola 'l isfel jew jinibixxi varjetà ta' kanali u funzjonijiet infjammatorji," Jinibixxi numru kbir ta' miri molekulari fil-medda ta' konċentrazzjoni mikromolari".

Il-quercetin jista' jkun suppliment utli għal ħafna nies

Meta wieħed iqis il-firxa wiesgħa ta' benefiċċji tal-quercetin, jista' jkun suppliment ta' benefiċċju għal ħafna nies, kemm jekk ikunu problemi akuti jew fit-tul, jista' jkollu ċertu effett. Dan huwa wkoll suppliment li nirrakkomanda li żżommu fil-kabinett tal-mediċini. Jista' jkun utli meta tħoss li se tkun "megħlub" minn problema ta' saħħa (kemm jekk ikun irjiħat komuni jew influwenza).

Jekk int suxxettibbli għall-irjiħat u l-influwenza, tista' tikkunsidra li tieħu quercetin ftit xhur qabel l-istaġun tal-irjiħat u l-influwenza biex issaħħaħ is-sistema immunitarja tiegħek. Fuq medda twila ta' żmien, jidher li huwa utli ħafna għal pazjenti bis-sindromu metaboliku, iżda huwa stupidu ħafna li tiddependi biss fuq ċerti supplimenti u tonqos milli ssolvi problemi bażiċi bħad-dieta u l-eżerċizzju fl-istess ħin.